I en verden, hvor dagligdagens tempo konstant accelererer, bliver stresshåndtering ikke bare en luksus – det er en nødvendighed. Ubehandlet stress kan have alvorlige konsekvenser for både din mentale og fysiske sundhed, påvirke dit humør, dine præstationer på arbejdspladsen og dine relationer derhjemme. Men hvad hvis du kunne leve et liv uden den byrde?
Vores professionelle stresscoaching hjælper dig med at identificere stressorer i dit liv og udvikle effektive strategier til at håndtere dem. Ved at anvende evidensbaserede teknikker og personligt tilpassede interventionsplaner, arbejder vi for at forvandle din oplevelse af stress fra overvældende til håndterbar.
Vigtigheden af at håndtere stress er klar – det går ud over dit velvære og strækker sig til længden og kvaliteten af dit liv. Forskning viser, at effektiv stresshåndtering kan forebygge en række sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme, angst og depression. Ved at lære at håndtere stress, føjer du ikke kun år til dit liv, men du tilføjer også liv til dine år med forbedret livskvalitet og generel trivsel.
Er du klar til at tage kontrol over dit liv og din stress? Vores dedikerede team af stresscoaches er her for at guide og støtte dig på hver eneste skridt på din rejse til et sundere og mere afbalanceret liv.
Start din rejse mod et stressfrit liv i dag.
Det er afgørende at håndtere stress i tide
Stress er ikke bare en følelse af at være overvældet. Det er en reel trussel mod din sundhed og trivsel. Langvarig udsættelse for stress kan føre til alvorlige fysiske og psykiske lidelser, herunder overvægt, hjerte-kar sygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes, angst og depression. Disse tilstande kan underminere din evne til at fungere optimalt både hjemme og på arbejdspladsen, med betydelige konsekvenser for din livskvalitet.
Påvirkningen af arbejdspræstation og personlige relationer
Stress kan drastisk påvirke din præstation på arbejde. Det kan nedsætte din koncentration, beslutningstagning, og generelle effektivitet, hvilket fører til nedsat produktivitet og i værste fald, jobtab. I dit personlige liv kan stress forringe din evne til at opretholde sunde relationer, forårsage konflikter og misforståelser med dine nærmeste, og mindske din evne til at nyde tid sammen med familie og venner.
Case studie: Thomas’ rejse
Lad os tage eksemplet med Thomas, en 38-årig projektleder, der led af kronisk stress, hvilket påvirkede hans arbejde og familieliv negativt. Efter et tilpasset stresscoaching forløb lærte Thomas effektive håndteringsteknikker, som forvandlede hans tilgang til arbejde og privatliv. Han rapporterede en mærkbar forbedring i sit arbejde, hans relationer blev styrket, og han oplevede en generel forbedring af sin livskvalitet. Thomas’ historie er et vidnesbyrd om, hvor transformationel professionel stresscoaching kan være. At lære at håndtere stress effektivt er ikke kun afgørende for at forbedre dit øjeblikkelige velbefindende – det er essentielt for at sikre et langt, sundt og lykkeligt liv. Vores stresscoaching-programmer er designet til at udruste dig med nødvendige værktøjer og teknikker, der ikke kun hjælper dig med at håndtere nuværende stress men også forebygge fremtidige stressbelastninger.
Stresscoaching forløb – tilpasset dine behov
Som del af vores mission for at fremme sundhed og velvære tilbyder vi skræddersyede stresscoaching forløb, designet til at møde både individuelle og virksomhedsmæssige behov. Vores tilbud spænder fra forebyggende programmer til intensiv behandlende stresscoaching, sikrende at alle, fra ledere til medarbejdere og private individer, kan finde hjælp til at overkomme deres stress.
Vores pakker
- Forebyggende stresscoaching: Ideel for individer, der oplever de første symptomer på stress eller som ønsker at styrke deres modstandsdygtighed mod fremtidige stressorer. Dette forløb inkluderer workshops og træning i stressforebyggelsesteknikker.
- Behandlende stresscoaching: Designet til personer, der allerede oplever moderate til alvorlige symptomer på stress. Forløbet tilbyder intensiv støtte, personligt tilpassede interventionsstrategier og løbende opfølgning for at sikre varige forandringer.
Unikke træk ved vores forløb
- Evidensbaserede metoder: Alle vores coachingstrategier er baseret på den nyeste forskning og bedste praksis inden for stresshåndtering og psykologisk sundhed.
- Individualiseret coaching: Vi anerkender, at hver person er unik, og tilpasser derfor alle vores forløb til den enkeltes specifikke behov og livssituation.
Fordele ved vores stresscoaching
- Større livsglæde og bedre mentalt helbred: Vores klienter oplever signifikante forbedringer i deres overordnede mentale sundhed og daglige glæde.
- Praktiske værktøjer: Du vil lære at anvende effektive strategier og værktøjer, som hjælper dig med at håndtere stressende situationer og forhindre fremtidige stressreaktioner.
Ændring starter med det første skridt. Vores stresscoaching forløb tilbyder dig de redskaber og den støtte, du har brug for, til at foretage dette skridt mod et sundere og mere afbalanceret liv.
Find det forløb, der passer bedst til dine behov og begynd din rejse mod et liv uden stress.
Mød vores erfarne stresscoaches
På vores team har vi dedikerede og professionelt uddannede stresscoaches, som har specialiseret sig i at hjælpe folk med at overkomme stress og fremme et sundt, langt liv. Vores coaches bringer en dybdegående forståelse for de udfordringer, stress kan medføre, både i personlige og professionelle sammenhænge. Her er en af vores stresscoaches:
Ulrik Ditlev Seemann Eriksen
Livsstils- og stresscoach
Ulrik er stifter af Longevity Institute og en pioner inden for stresscoaching i et longevity perspektiv. Med en uddannelsesmæssig baggrund i bl.a. psykologi, livsstilsmedicin og stresscoaching, har Ulrik specialiseret sig i forløb, der ikke bare behandler stress, men også adresserer fundamentale vilkår for livskvalitet, levetid og risiko for sygdom. Hans tilgang er baseret på seneste forskning inden for livsstilssygdomme, psykologi og holistisk sundhed, hvilket sikrer, at vores klienter opnår bæredygtige resultater.
“Ulrik hjalp mig igennem en ekstremt udfordrende periode i mit liv, hvor stress næsten havde overmandet mig. Gennem hans coachingforløb lærte jeg teknikker til at håndtere mine stressorer og genvandt min tidligere energi og arbejdsglæde.”
– Helena, tidligere klient.
Mette Marie Broby
Erfaren coach og mentaltræner
Mette Marie Broby er en dybt engageret og erfaren coach og mentaltræner med næsten 20 års erfaring i offentligt, privat og NGO regi. Hendes omfattende viden og erfaring inden for sygepleje, mentaltræning, HR, organisationsudvikling, ledelse og socialt arbejde giver hende en unik evne til at hjælpe mennesker med at se livsudfordringer som udviklingsmuligheder og støtte dem i at tage personligt lederskab for at realisere deres potentiale.
“Mette Marie har fundamentalt ændret min tilgang til mit liv og hvordan jeg håndterer stress. Med hendes støtte og vejledning har jeg ikke kun nået mine personlige mål, men også opnået en langt bedre balance og ro i mit daglige liv. Hendes indsigt og coaching har været uvurderlig for min personlige og professionelle udvikling.”
– Anna, marketingchef.
Kim Vesterskov
Stress- og karrierecoach
Med mange års erfaring i karriererådgivning, har Kim en unik evne til at integrere karriereudvikling med stresshåndtering. Han har en pragmatisk og empathisk coachingstil, der hjælper klienter med at navigere i både karrierepress og personlige stressfaktorer. Kim er dygtig til at skabe tilpassede løsninger, der styrker individets kapacitet til at håndtere stress i arbejdsmiljøet samt i det private.
“Kim forvandlede min måde at se arbejde og stress på. Med hans vejledning, har jeg ikke bare opnået mine karrieremål, men også lært at bevare roen under pres. Hans indflydelse har været uvurderlig for min personlige og professionelle udvikling.”
– Jonas, leder i en teknologivirksomhed.
Vores team af stresscoaches står klar til at støtte dig med engagement og ekspertise. Hver coach har både den teoretiske viden og praktiske erfaring, der er nødvendig for at hjælpe dig med at opnå et liv uden stress.
Klar til at starte din rejse mod et stressfrit liv?
Vi forstår vigtigheden af at lette processen for dig, når du skal tage det første skridt mod et sundere liv. Derfor har vi gjort bookingen af en indledende samtale så enkel og tilgængelig som muligt.
- Besøg vores booking-side: Her kan du se ledige tider og vælge den, der passer bedst til din tidsplan.
- Udfyld kontaktformularen: Fortæl os kort om dine udfordringer og angiv kontaktinformationer.
- Bekræft din booking: Når du har valgt en tid, modtager du en bekræftelse via e-mail med detaljer om din aftale samt forberedende materialer til samtalen.
Start din rejse mod et stressfrit liv i dag.
Brug for en kort afklarende samtale?
Har du brug for en mere afklaring for at finde ud af hvilket tilbud der passer din situation og dine behov bedst, så book en kort afklarende samtale. Ved booking ringer vi dig op til en snak om hvordan du har det og hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Samtalen tager typisk 15 minutter og er gratis. Der indgår ikke stress test eller stresscoaching i samtalen.